Quinoa-Taler
Super-schnelles Superfood
Quinoa, das glutenfreie und eiweißhaltige Superfood, ist zurecht in aller Munde. In eurem Mund ist es dank unserer Quinoa-Taler in nur wenigen Minuten. Gefüllt mir Karotten, Broccoli und Zucchini, sind unsere Laibchen ein leichter Genuss, wenn wenig Zeit zum Kochen aber der Appetit groß ist. Als Begleiter zu unseren Bio-Talern bietet sich frisches Gemüse, ein knackiger Salat oder ein raffinierter Dip an – die Möglichkeiten sind praktisch unendlich.
Zutaten
29% Quinoa*, 14% Karotten*, 12% Broccoli*, Kichererbsenmehl*, 11% Sonnenblumenkerne*, 7% Zucchini*, 7% Zwiebeln*, Maisgrütze*, Petersilie*, Meersalz, Gewürze* (enthält SENF*), Zitronensaft*, Sonnenblumenöl*.
*Aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.
Kann Spuren von MANDELN, KASCHUNÜSSEN, GLUTEN, SOJA und SESAM enthalten.
Allergene
- Senf, Mandeln, Kaschunüsse, Gluten, Soja, Sesam
| Nährwerte | pro 100g | % der RM** pro 100g |
|---|---|---|
| pro 100g | % der RM** pro 100g |
|
| Energie | 1025 kJ / 246 kcal | 12 |
| Fett | 15 g | 21 |
| davon gesättigte Fettsäuran | 1,8 g | 9 |
| Kohlehydrate | 19 g | 7,3 |
| davon Zucker | 3,0 g | 3,3 |
| Ballaststoffe | 4,5 g | |
| Eiweiß | 7,3 g | 15 |
| Salz | 1,3 g | 21 |
- ** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kj/2000kcal)
Zubereitung
Die Quinoa-Taler in der Pfanne ohne Fett unter Wenden 8-10 Min. erhitzen.
Im vorgeheizten Backofen auf einem Rost die Quinoa-Taler 6-8 Min. erhitzen.
